6 Tips Mensiasati Puasa Untuk Penderita Maag

Anda penderita penyakit maag? Sehingga khawatir tidak bisa menunaikan puasa di bulan Ramadhan.

Kini kekhawatiran itu bisa anda singkirkan jauh-jauh dari benak anda. Karena ada kiat-kiat sukses menunaikan puasa dengan lambung tetap sehat. Kiat yang ditulis oleh dr. Mega Putri dari laman KlikDokter.com.

Berikut 6 Tips Mensiasati Puasa Untuk Penderita Maag :

1. Wajib makan sahur

Makan sahur adalah hal yang wajib bagi penderita maag yang ingin berpuasa, dikarenakan makan sahur dapat menyiapkan energi selama berpuasa dan mencegah lambung dalam keadaan kosong.

Jangan lupa juga untuk mengonsumsi obat maag golongan antasida, proton pump inhibitor (PPI), atau H2 antagonis.

2. Jangan tidur setelah sahur dan perbanyak makan serat

Hindarilah tidur setelah sahur, karena dapat meningkatkan sekresi asam lambung. Keadaan tersebut akan membuat proses pencernaan berjalan menjadi lebih lambat dan menyebabkan perasaan lapar saat bangun tidur.

Selain itu, perbanyaklah makan serat saat sahur, karena dapat membuat Anda tidak cepat lapar.

3. Segera berbuka

Saat berbuka puasa segeralah minum-minuman yang hangat dan manis, lalu bisa dilanjutkan dengan makan makanan ringan yang manis seperti kurma.

Makan dan minum minuman yang manis dapat menormalkan kadar gula dalam tubuh setelah berpuasa seharian dan makanan yang manis tersebut akan mudah diserap oleh tubuh.

4. Makan secukupnya

Sebaiknya Anda makan dengan secukupnya, agar tidak terjadi peregangan dinding lambung yang berlebihan sehingga lambung dapat berkontraksi dengan rileks.

Selain itu, saat berbuka jangan langsung makan dengan porsi besar, yaitu nasi beserta lauk pauk. Berbukalah dengan makanan kecil terlebih dahulu, makan besar bisa dilakukan satu jam setelah berbuka. Hal tersebut dilakukan agar kadar gula dalam darah dan cairan tubuh kembali ke posisi normal.

5. Hindari stres

Jika Anda stress, maka akan memacu metabolisme sehingga asam lambung akan meningkat dan hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada dinding lambung. Stres saat bulan puasa dapat dihindari dengan banyak melakukan kegiatan yang bermanfaat.

6. Minum obat teratur

Saat puasa jadwal untuk minum obat menjadi berubah. Obat maag dapat diminum saat sahur, berbuka puasa, dan tengah malam sebelum tidur.

Jika Anda memiliki riwayat sakit maag, sebaiknya hindari makanan dan minuman berikut ini:

- Makanan yang digoreng, berlemak, serta makanan yang terlalu asam.

- Hindari makanan pedas seperti cabai, merica, dan lainnya.

- Makanan yang terlalu manis (banyak gula).

- Hindari makanan berlebihan saat berbuka dan sahur serta jangan sampai telat berbuka puasa.

- Hindari minuman bersoda, kopi, teh, dan rokok serta obat-obatan yang dapat melukai dinding lambung.

Berikut beberapa makanan yang dapat direkomendasikan untuk penderita maag, guna membantu menghindari munculnya gejala maag saat berpuasa:

- Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan serat saat sahur.

- Beberapa jenis buah-buahan seperti pisang.

- Konsumsi jenis kacang-kacangan seperti almond.

- Saat berbuka puasa, mulailah dengan makanan porsi kecil.

- Jangan lupa untuk mengonsumsi obat-obatan yang wajib saat sahur dan berbuka puasa.

Bagi Anda yang memiliki riwayat maag dan berniat untuk puasa, maka perhatikan aspek konsumsi cairan berikut ini:

- Banyak minum air putih, serta jus-jus yang tidak asam saat berbuka puasa

- Coba konsumsi susu putih 1 gelas saat sahur, sebab dapat membantu penderita dengan penyakit maag.

- Hindarilah susu jika Anda memiliki asam lambung.

- Hindari kopi, minuman bersoda dan minuman yang dapat memperparah maag.

Semoga kiat ini bermanfaat bagi anda dan sakit maag tidak lagi menganggu anda menunaikan puasa. (KlikDokter.com)

Comments

Kisah Sukses Benny Irawan Beternak Ayam : PT Sempulur Unggas Raya

Banyak remaja putus sekolah yang lantas merasa cita-citanya tidak akan dapat terwujud. Tidak lagi memiliki semangat juang untuk meraih prestasi dalam hidupnya. Tidak demikian halnya dengan Benny Irawan, pengusaha ternak ayam petelur dan trading pakan ternak ayam kelahiran Kartasura, Jawa Tengah. Situasi politik yang kurang kondusif pada tahun 1966 menyebabkan sekolahnya ditutup dan Benny yang saat itu baru berusia 15 tahun pun kesulitan melanjutkan ke sekolah negeri maupun sekolah lainnya. Tak ingin menganggur, Benny pun membantu orang tuanya berdagang di toko roti “Liem” tak jauh dari Pasar Kartasura. Kala itu, orang tua Benny juga beternak babi. Dari situlah Benny berkenalan dengan supplier pakan ternak ayam dari Thailand, PT Charoen Pokphand Indonesia pada tahun 1970. Mengikuti intuisi bisnisnya, Bapak dua orang putri ini akhirnya memberanikan diri menjadi supplier pakan ternak ayam pada tahun 1973 lalu pada 1985 Benny membulatkan tekadnya untuk menjadi pengusaha pakan ternak ayam.

Magang di Jepang Digaji Rp10 Juta/bulan, Mau?

Kementerian Tenaga Kerja menargetkan bisa menempatkan peserta magang kerja ke Jepang sebanyak 2.000 orang pada tahun ini. Para peserta magang bakal ditempatkan di sekitar 500 perusahaan yang menyediakan 60 jenis pekerjaan. Untuk tahun pertama, peserta magang mendapat gaji magang 80.000 yen (sekitar Rp 8,2 juta) per bulan. Selanjutnya, untuk tahun kedua akan mendapatkan gaji magang 90.000 yen (Rp 9,2 juta), dan tahun ketiga 100.000 yen (Rp 10,2 juta). Setelah lulus program magang akan diberi uang bantuan permodalan. Menteri Tenaga Kerja M Hanif Dhakiri mengatakan, program magang ke Jepang menjadi salah satu solusi alternatif dalam mengatasi masalah pengangguran. Program magang juga menjadi titik awal untuk membuka lapangan kerja baru melalui wirausaha mandiri. “Pemerintah mendorong program pemagangan sebagai program prioritas untuk mengurangi pengangguran, mempercepat penyerapan tenaga kerja di pasar kerja, dan membuka wirausaha baru,” ujarnya dalam siaran pers, Rabu (4/3/2015) lalu. Ha

Jangan Tonton Film Ini!! Khusus 18+++

Jangan Tonton Film Ini!! Khusus 18+++ :: Hellow, Bontangers Film ini Khusus kamu yang berumur di atas 18 tahun ke atas. Kami tidak menjamin jika anda yang berusia kurang dari 18 tahun memaksa untuk menoonton. Segala efek yang di timbulkan akibat menonton film ini bukan tanggung jawab dari kami.

Heboh! Suara Jeritan Jin di Dalam Mesjid Gemparkan Jamaah Di Tunisia

Heboh! Suara Jeritan Jin di Dalam Mesjid Gemparkan Jamaah - Suatu peristiwa aneh dan menghebohkan terjadi di Tunisia. Dalam sebuah perkumpulan para jamaah di mesjid, terdengar secara jelas suara jeritan dari makhluk yang diduga adalah Jin. Bukan hanya sesekali namun teriakan menggemparkan tersebut terus-terusan terdengar bahkan membuat para jamaah merasa heran dan terkejut. Pada video berdurasi 6:53 menit yang diunggah oleh akun youtube @norzamrilagendagitar suara yang diduga jin tersebut terdengar seperti sedang melakukan percakapan dengan imam masjid. Pada awalnya walaupun imam sudah menyuarakan azan jin itu tetap terdengar berteriak kencang, bahkan seolah menantang suara azan yang dikumandangkan tersebut. Namun hanya setelah ayat suci dibacakan barulah jeritan jin itu hilang. "Dan demikianlah Kami jadikan bagi tiap-tiap nabi itu musuh, yaitu syaitan-syaitan (dari jenis) manusia dan (dari jenis) Jin, sebagian mereka membisikkan kepada sebagian yang lain perkataan-perkataan yang

7 Peluang Jasa Rental Di Bontang Yang Akan Membuat Kamu Kaya

Selamat malam, brhubung postingan kali ini memang sengaja kami buat di malam hari maka dari ini Kami admin kotabontang.org mengucapkan Selamat Malam dan salam sukses untuk anda semua warga Kota Bontang . Bisnis di kota bontang akhir akhir ini berkembang begitu cepat dan begitu hebatnya. AKu mencintaimu lebih dari yang kau tau... Baru kusadari bisnisku bertepuk sebelah tangan. Kau buat remuk seluruh modalku... Nahkan malah membuat intro dengan nyanyian Dewa 19. Meskipun agak sumbang admin memang cukup memberanikan diri untuk menghibur diri. Yach bisnis ini itu lesu, penjualan gak seperti yang di inginkan. Berbicara mengenai peluang bisnis di bontang, banyak orang yang memiliki modal, namun sulit mencari peluang usaha yang cocok dengan dirinya, dan malah sebaliknya, kebanyakan orang yang memiliki ide bisnis yang menjanjikan tidak memiliki modal untuk membuka usaha yang menjanjikan seperti dalam ide yang dimilikinya. Hal ini memang sudah termasuk dalam hukum ekonomi. Kali ini kami akan m

Cantik-cantik Ngupil, Tapi Kok Malah Dijilati? - Video Lucu

Lihat aksi perempuan berparas cantik ini saat sedang duduk bersama orang lain di suatu tempat. Terlihat dalam rekaman video yang diambil oleh seseorang yang sedang duduk di dekatnya mengabadikan perempuan itu sedang mengupil. Setiap orang pasti sering mengupil, namun apa yang difikirkan anak ini? Terlihat dalam video itu ia sedang mengutak-atik smartphone-nya sambil mengupil menggunakan jari kelingingking. Namun setelah mengupil sebanyak dua kali, yang terlihat sulit dipercaya. Ia juga memasukkan jari yang sama yang digunakan buat mengupil itu ke dalam mulut, sebanyak dua kali juga. Sambil dijilati seakaan sedang menikmati permen lolipop. Sungguh menjijikkan. Video ini sejak diunggah 27 Januari 2015 kemarin langsung menjadi viral sampai ditonton 23 ribu pengunjung di Youtube. Bahkan pengguna akun Facebook bernama Iqha Lestari mengomentari begini, "cantik2 ngupil ,,, trus di maem pulakkk upil nya ,, hadeeehhh berasa kek es krim kali yaaaa wkwkwkwkwkwk .." Sedangkan Ignatius C

Video Klip Unik Dari 14 Perangkat Apple

Video Klip Unik Dari 14 Perangkat Apple - Sebuah ide keren dan kreatif dari Grup band asal Ukraina terinspirasi dari iDevice/ Gadget Dari Apple Untuk dijadikan sebagai materi video klip lagu mereka. Di video klip mereka yang berjudul Knock-Knock, grup band Brunettes Shoot Blondes menceritakan tokoh laki-laki yang bertelinga kelinci yang mengejar – ngejar tokoh wanita. Karakter ini uniknya berupa animasi siluet tersebut seolah hidup dan bisa berpindah dari satu gadget Apple ke gadget lainnya. Cukup mengagumkan melihat sinkronisasi antara gerakan animasi di satu layar gadget ke layar lain, apalagi video klip tersebut direkam secara langsung dalam satu rekaman. Gadget – gadget yang digunakan dalam video klip tersebut jika ditotal ada enam buah iPhone. Antara lain ialah empat iPad, tiga MacBook, dan satu iPod. Berikut ini adalah video klip unik dari perangkat Apple.

Penginapan Murah Di Bontang

Temputu Homestay - Solusi Penginapan Murah Di Kota Bontang - Lokasi kost dan kontrakan rumah tersebar di beberapa spot, seperti Perumahan BTN Tahap I, Perumahan HOP, Perumahan BSD ,Temputu dan spot-spot lain. Biaya Kost dan Kontrak Rumah Per Tahun biasanya berkisar antara Rp. 750 ribu - Rp. 3,5 juta per bulannya dan biasanya tidak ada batas minimal kontrak.Tergantung Fasilitas dan Daerah yang di tempati. Biasanya Di daerah yang di sebutkan di atas adalah HArga tertinggi untuk Rumah Di Sewakan Di Bontang, karena memiliki tempat dan akses jalan yaang tertata rapi dan Fasilitas Air Terbaik yang ada di Kota Bontang. Fasilitas air yang langsung di kelola oleh Pihak perusahaan seperti PT badak NGL dan PT pupu kaltim. Di Sewakan Rumah Type 70 : Rp.35 Juta Per Tahun Di Perumahan Temputu Di Sewakan atau Di Kontrakan Per Tahun Di Perumahan GreenLand Temputu Bontang Utara Details : Rumah Type 70 2 lantai Garasi Mobil - Halaman Luas 300 m2 3 Kamar Tidur -

Blusukan ke Singapura, Faisal Basri Ungkap Gaji Bos Petral Rp 572 Juta/Bulan

PT Pertamina (Persero) telah merombak jajaran petinggi anak usahanya yaitu Pertamina Energy Trading Limited (Petral) yang berdomisili di Singapura, bahkan fungsinya juga tidak lagi mengimpor bahan bakar minyak (BBM) ke dalam negeri. Namun, perombakan ini belum cukup memuaskan Ketua Tim Reformasi Tata Kelola Minyak dan Gas Bumi, Faisal Basri. "Kami pada 8 Maret lalu datangi kantor Petral. Saya, Pak Menteri ESDM Sudirman Said, Direktur SDM Pertamina (Dwi Wahyu Daryoto), dan Dirut ISC (Integrated Supply Chain) Daniel Purba," ungkap Faisal kepada detikFinance kala ditemui di kantor Kementerian ESDM, Jakarta, Jumat (20/3/2015). Faisal mengatakan, blusukan ke Singapura tersebut untuk mengecek kondisi Petral pasca perombakan. Sekaligus mencari data dan infromasi terkait impor minyak. "Data dan fakta yang didapat membuat Pak Menteri sampai geleng-geleng," ujarnya. Ia mencontohkan, salah satu hal yang masih belum beres adalah masalah impor BBM. Kebutuhan impor BBM jenis Prem

Video Tendangan Bebas Unik

Video Tendangan Bebas Unik - Wkwkwkwkwk SAng kiper pasti bingung dengan Gaya Tendangan Bebas ini. 6 Orang seolagh olah semuanya mau ambil tendangan, Dan......Gooooooaaalll. BIsa anda praktekkan dengan Team Futsal anda.

Penginapan Murah Di Bontang

Search This Blog